Снижение массы тела

Индивидуальный подход к снижению веса с персональным онлайн-тренером. Эффективные тренировки, правильное питание и постоянная поддержка — всё для достижения вашей идеальной формы.

Почему мой подход работает лучше диет и самостоятельных тренировок?

Индивидуальность

Каждая программа создаётся персонально под ваши особенности, цели и образ жизни, а не по готовым шаблонам из интернета.
Долгосрочный результат

Формируем устойчивые здоровые привычки на всю жизнь, а не добиваемся временного эффекта с последующим возвратом веса.
Поддержка

Постоянное сопровождение специалиста, который мотивирует, корректирует план и помогает преодолевать трудности.

Почему онлайн-ведение эффективно?

Гибкий шрафик

Тренировки и питание подстраиваются под ваш ритм жизни и индивидуальные особенности организма
Экономия времени

Не нужно подстраиваться под тренера — эффективные тренировки можно проводить самостоятельно,по разработанному для вас плану
24/7 поддержка

Постоянная связь через мессенджеры и регулярная мотивация — ключ к долгосрочному и устойчивому успеху

Индивидуальный план питания — основа результата

Персональный анализ

Проводим детальный анализ ваших пищевых привычек, особенностей метаболизма и образа жизни для создания максимально эффективного плана
Без жестких ограничений

Создаём сбалансированный рацион без изнурительных диет и постоянного подсчёта калорий, который легко интегрируется в вашу повседневную жизнь.
Обучение навыкам

Учимся выбирать правильные продукты и контролировать порции, формируя здоровые привычки, которые работают именно для вас на долгосрочной основе.

Персональная программа тренировок

Оценка текущего уровня

Составляем упражнения строго под ваш текущий уровень физической подготовки и конкретные цели похудения
Индивидуальный план тренировок

Эффективные программы для занятий дома или в зале без необходимости покупки сложного дорогостоящего оборудования
Адаптация программы

Регулярная корректировка интенсивности и типов упражнений по мере вашего прогресса и улучшения физической формы

Поддержка,мотивация,
технологии и удобство

Ежедневная связь

Получаете обратную связь через мессенджеры, отправляете фотоотчёты о питании и тренировках для постоянного контроля прогресса.
Экспертные ответы

Профессиональные ответы на все вопросы о питании и тренировках, помощь в решении возникающих трудностей и сложных моментов.
Психологическая поддержка

Помогаем преодолевать эмоциональные срывы, усталость и потерю мотивации на пути к вашей цели стройности.
Современные приложения

Используем проверенные приложения для удобного отслеживания питания и тренировок: FatSecret, YAZIO, Lifesum с синхронизацией данных.
Цифровой дневник

Ведение детального дневника питания и физической активности в максимально удобном и понятном формате.
Коррекция программы

Адаптируем программу в реальном времени.